どうして勉強しないのか？

　

さまざま理由はあると思いますが、大きく2つ考えられます。

1. 時間がない
2. やる気が起きない

「1.時間がない」はなかなか解決が難しいですが、「2.やる気が起きない」という理由には、実は解決策があります。

精神論や経験ではありません。なんと、脳科学で解決できます。

　

　

脳科学でやる気になる？

　

まず「行動することでやる気が起きる」ことが分かっています。

例えば朝、会社に行くのが辛くても行ってしまえば、やる気になって働いていたという経験と同じです。

とにかく机に座ってテキストを開く、あるいはパソコンを開けると言うことです。

次に大切な事は、自分ができる簡単な内容から学習するということです。

学習の最初に「できる」という感覚を持つことが重要で、これがやる気にもつながります。

　

　

集中力ってどのくらいもつ？

実は、集中力の持続時間は１５分と言われています。

３０分から４５分を目標に勉強を続けて休憩を入れ、また勉強を始めるようにします。

休憩時間は、5～20分以内で長いと、「休憩時間にスマホを触ろう」とか「テレビを見よう」など、脳の目的が変わるため、休憩は短時間で行います。

休憩するタイミングは、学習のキリの良いところでなく、キリの悪い中途半端な所で入れるのがポイントです。

良ければ試してみてください。